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如果你想要一个健康的精神状态,也不需要复杂方法,每天保证7-8小时睡眠,让身体有足够时间修复;三餐搭配尽量均衡,多吃蔬菜、适量摄入优质蛋白,少碰高油高食物;每天抽2分钟散步或做简单拉伸,促进身体循环。#健康 #好物推荐🔥 #上热门🔥 #正能量有氧健身操 #抖音扶持流量
2025-09-12 10:09:00
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内蒙古黄糯玉米黄金八厘米玉米粒独立真空包装黑糯粗粮早餐粘玉米 #黄糯玉米 #软糯香甜 #营养早餐 #低脂代餐 #好物推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
2025-09-12 10:03:41
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