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湖南湘潭农家精选白莲子。莲子粥:清甜滋养 将莲子用温水泡软,若有莲心可小心去除,以减苦味。大米淘洗干净。 锅中加水,放入大米与莲子,大火煮开后转小火慢熬。随着时间推移,粥逐渐浓稠。 莲子的清香慢慢融入粥里,熬好的莲子粥,入口软糯,清甜宜人。常喝能养为身体注入温和滋养。#健康食材 #家乡特色 #莲子 #营养丰富
2025-09-23 11:51:37
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