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别小瞧这个动作，每天100个 腿型好看了 #健身 #好身材练起来 #好物推荐🔥 #滑雪机锻炼#臀腿训练

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一条懂事的裤子就应该修饰腿型！她该紧的地方紧，该松的地方松，修饰腿型太好看了#HerSpeech她语 #普通女孩必看的不同裤型穿搭思路 #早秋高智感职场穿搭 #被秋日氛围感穿搭拿捏了 #倪虹洁

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如果你也有大肚腩，大象腿，粗胳膊，臀部呢扁平下垂，都可以通过壶铃摇摆这个动作，它是有氧和无氧的结合，不跑不跳，关节不好的姐妹们也都可以动起来 #居家锻炼#壶铃 #壶铃摇摆 #自律 #肚子大

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老鬼螺鲤1号2号3号经典鱼饵系列

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一根拉力绳～雷打不动每天居家坚持100个～#开肩美背 #改善含胸驼背 #居家锻炼 #小动作大作用

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