坚持锻炼身体不仅是对自己健康的负责，也是对家人关爱的体现。指压板超慢跑是一种有趣且有效的运动方式，既能刺激足底穴位促进红色循环，又能通过低强度有氧，特别适合居家锻炼或时间碎片化的人群。#超慢跑#居家锻炼#指压板

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7月13日周日下午5点，长春小低高无伤跑公益课，我们不见不散 #跟着石春健学跑步 #小低高无伤跑 #超慢跑

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