居家练腹不用整那些花里胡哨的动作，这几个动作跟着练起来就好了！#健身干货 #居家锻炼 #平衡垫 #好身材练起来

俯卧撑垫平衡垫专业软踏健身运动垫脚踝软垫核心瑜伽家用防滑加厚

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居家锻炼可以准备个非常实用的垫子✅ #居家锻炼 #平衡垫 #居家锻炼 #健身用品 #运动垫

2025-07-05 13:26:55

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走路就是左右换腿的单腿行为，想要走路时膝踝的状态更好，可以日常多做些单腿稳定训练！我在康复初期也是一周练 3-4 次的，只有单腿稳定，日常生活其他行为就压力小一些👌#运动康复 #康复训练 #稳定性训练 #足踝稳定性训练 #膝盖保护

2025-08-13 18:10:11

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阿迪达斯全新升级的AG大底 配合新配色的F50足球鞋，那是太帅啦#足球鞋 #阿迪达斯 #F50足球鞋 #足球

2025-09-24 15:39:32

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健身党看过来！练器械总怕手磨茧、抓握打滑？RUNWE朗威健身手套必须安利一波~#运动装备 #运动手套推荐

2025-09-24 15:39:32

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