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发布时间:2025-08-26 12:28:56
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饭后不要久坐不动,每天半小时爬楼运动,锻炼全身肌肉,塑形臀腿,不跑不跳不伤膝不影响邻居 特别适合大体重的宝宝 别让脂肪堆积#爬楼机#空腹爬楼梯#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
2025-09-06 13:12:00
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胸大一圈了,肚子小很多了,每天两百个,初练选择30公斤,有点基础选40公斤,经常锻炼选50公斤,猛男用60公斤#全民健身运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #臂力棒
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