每天晚上一首歌 ，一根拉力器，不知不觉背薄了，体态好了。圆肩驼背不见了 肩颈也舒服了#居家锻炼 #拉力器 #开肩美背 #改善含胸驼背 #瘦手臂

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2025-11-03 03:45:31

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强烈推荐这款跑鞋，好舒服，走多久都不累脚，回弹特好

2025-08-31 14:48:02

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11点钟直播间不见不散~ #舞蹈服 #舞蹈服装源头厂家 #女装 #新款上新 #初秋穿搭

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2025-08-31 14:48:02

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小肚子凸出，腰两侧赘肉多，快试试这个脚蹬拉力器，每天十分钟，平坦小腹！打造小蛮腰#腰腹训练 #脚蹬拉力器 #核心力量 #居家健身 #每天一练

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坚持运动，不仅是为了好身材，更是为了那份由内而外的自信。#运动女孩 #瑜伽女孩 #健身女孩 #瑜伽服 #健身穿搭

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我的健身私教告诉我：别看这个动作看似简单，其实很燃脂，只要每天坚持甩壶铃20分钟 就能深度燃烧腹部和腿部脂肪，不跑不跳一个月后就能看见惊人的蜕变#暴汗燃脂瘦全身#夏季減肥#壶铃摇摆#动作大作用

2025-08-31 14:48:02

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十几年#体育竞技 #指力腕力#手，强筋骨关节#强度训练恢复#提升肌耐力！

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空腹爬楼梯不解释，它不跑不跳对关节友好，大体重和新手都很容易坚持！#爬楼机 #爬楼梯 #空腹有氧 #居家锻炼

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