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山茱萸肉去核。今天来给大家分享养生界的宝藏食材——

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正宗宁夏枸杞。取适量宁夏枸杞，清水快速冲洗后即可用来泡水，水温以80-90℃为宜，静置片刻便能饮用。 泡酒时，可将枸杞与白酒按1:5的比例搭配，密封浸泡15-20天，期间可偶尔摇晃瓶身。 煲汤时，在汤品即将出锅前10-15分钟放入枸杞，让其充分吸收汤汁风味，无论是肉汤还是素汤都很适配。#宁夏枸杞 #健康食材 #喝出来的健康 #强烈推荐 #好物推荐🔥 @DOU+上热门 @DOU+小助手

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接好睡眠！多梦容易醒，一天一杯酸枣仁茶 平时压力大又焦虑🛏️睡觉做梦很频繁时不时还会惊醒，很难再入睡［失望 R］ 梦长梦多，睡醒了人还昏昏沉沉、身体累。 《伤寒杂病论》记载： “虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之”［害羞R］桂桂家结合古方改良，不断调和，搭配出更适宜当下有睡眠困扰人群饮用的茶方 ✅选用酸枣仁、百合、黄精、茯苓、桂圆、红枣、枸杞、桑葚、甘草九种。睡不好的宝子，越焦虑越难睡好觉 🍵建议白天喝上酸枣仁茶，晚上可以多泡泡脚放松一下～

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