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168,59kg小基数，5个月，体重-3.2kg，腰围-6，下腹-7，臀围-4，大腿-4，去年过分干净饮食，苦行僧减脂，最终绷不住了，我说过很多次，用极端方法减到过某个体重体脂没用，能不能维持才是关键，不能维持会更痛苦，就像中了彩票却又把彩票丢了一样痛苦，正常饮食才能带来长期结果，吃好喝好睡好才能练好，体重一点点掉，脂肪一点点磨就好了，体感舒适，易于坚持才是关键 一对一指导直接拍左下角499课程，本人一对一指导一年，专接各种减脂老大难，dx紊乱人群，实力过硬，只拿案例说话，零差评课程放心拍。
子弹哥（女生减脂研究员4）
2025-09-22 10:56:33
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